El tiempo no espera a nadie ni a nada, lo que significa que la menopausia es una realidad para aproximadamente la mitad de la población. Probablemente no estés deseando que llegue la menopausia si has oído algunas historias de terror sobre ella. ¡Incluso podrías estar experimentando los primeros síntomas y preguntándote cómo afectará tu vida y tu vida sexual de ahora en adelante! Por suerte, podemos guiarte y asegurarte que el sexo después de la menopausia puede seguir siendo maravilloso, aunque sea un poco diferente a lo que estás acostumbrada.
**No permita que los síntomas de la menopausia interfieran en su vida sexual**
La lista de posibles efectos secundarios que acompañan a la menopausia es extensa e incluye síntomas como disminución de la libido, sequedad vaginal y dolor durante las relaciones sexuales, lo que dificulta tener buenas relaciones sexuales o incluso desearlas. La mayoría de estos síntomas se deben a la disminución de estrógeno que experimenta el cuerpo al entrar en la menopausia, mientras que otros pueden deberse a un bajo flujo sanguíneo vaginal y una disminución del grosor de los tejidos. Cuando la vagina está seca, los tejidos sensibles se desgarran con mayor facilidad, haciéndote más susceptible a infecciones y otros síntomas urinarios.
Muchas mujeres han optado por la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia, no solo los relacionados con la función sexual. Sin embargo, si bien los suplementos de estrógeno e incluso de testosterona pueden mejorar la libido, los sofocos, los cambios de humor y la sequedad vaginal, conllevan riesgos. En concreto, usar TRH solo con estrógeno durante diez años o más puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, incluso varios años después de suspender la TRH.
Además, la terapia hormonal no se recomienda para personas con antecedentes de coágulos sanguíneos, infartos, cáncer, accidentes cerebrovasculares, trastornos hemorrágicos o problemas hepáticos. Si le preocupa la seguridad, consulte con su médico sobre alternativas.
**Alternativas a las hormonas**
Si quieres evitar las hormonas, las cremas hidratantes vaginales son una de las mejores opciones para disfrutar del sexo durante y después de la menopausia. A diferencia del lubricante, que solo proporciona la hidratación necesaria para una sesión, estas cremas rehidratan los tejidos para ofrecer un alivio más duradero de los síntomas de la menopausia. ¡Sin embargo, puedes combinar las cremas hidratantes con tu lubricante favorito!
Los humectantes vaginales suelen ser tópicos y vienen en forma de cremas, perlas, aceites o supositorios (cápsulas) que se insertan en la vagina. Algunos humectantes funcionan hasta por tres días; sin embargo, otros requieren aplicación diaria. Afortunadamente, puedes encontrar fácilmente humectantes vaginales de venta libre para encontrar uno que te funcione bien.
**Consejo profesional**: Experimenta con la temperatura antes de aplicarla. ¡Quizás disfrutes de la sensación de una crema hidratante tibia o fría!
Finalmente, los suplementos para la excitación también pueden ayudarte a recuperar la normalidad en tu vida sexual después de la menopausia. Contáctanos si deseas sugerencias de productos que te ayuden a tener mejores relaciones sexuales durante la menopausia.
**Las ITS no tienen límite de edad**
Aunque muchos consejos sexuales para mujeres menopáusicas dan por sentado que automáticamente tendrán una disminución del deseo sexual, no siempre es así. Para algunas personas, ¡los síntomas ni siquiera son particularmente angustiantes! De hecho, no tener que preocuparse por el embarazo ayuda a algunas personas a sentirse más liberadas sexualmente que nunca. Sin embargo, esto no significa que las relaciones sexuales después de la menopausia estén exentas de riesgos. Aún se pueden contraer ITS, y la sequedad vaginal puede aumentar las probabilidades.
Por lo tanto, usa condones o barreras bucales cuando sea apropiado y hazte pruebas de detección de ITS con regularidad. ¡Hacerlo te dará la tranquilidad de disfrutar plenamente de tus relaciones sexuales!
**Piensa fuera de la caja**
Para la mayoría de las personas, el sexo significa coito, también conocido como penetración vaginal. Tienes todo el derecho a disfrutar del sexo con penetración después de la menopausia, pero ciertamente no es la única manera de experimentar intimidad y placer. Recuerda que muchas mujeres necesitan o prefieren la estimulación del clítoris al orgasmo, ¡que puedes alcanzar fácilmente sin penetración!
Dedos, lenguas, almohadas o incluso un muslo bien colocado son increíbles para el juego clitoriano. Por supuesto, los vibradores también pueden ser una experiencia fantástica. ¡Quizás sea hora de regalarte un juguete nuevo o comprar tu primer vibrador si aún no los has probado! Las balas, los huevos y los vibradores con forma de lápiz labial son compactos y discretos, pero si eres una reina del poder, quizás te encante un vibrador varita mágica como el confiable Magic Wand Original.
Además, juguetes como masturbadores y masturbadores ofrecen una solución para quienes aún disfrutan de la penetración. Al fin y al cabo, el sexo no se trata solo del placer de una persona. Las pajas y el sexo oral también son excelentes opciones para quienes encuentran la penetración demasiado difícil o incómoda debido a la menopausia.
Sin embargo, no deberías presionarte demasiado. Es probable que tu pareja también esté experimentando cambios. Su deseo sexual o sus erecciones podrían no ser lo que eran antes. ¡Pensar de forma innovadora reduce la presión para todos! Si estás dispuesta a experimentar, descubrirás que muchas actividades cuentan como sexo, y cada una proporciona sensaciones intensas e intimidad. ¡Así es como se disfruta del sexo después de la menopausia!