El tiempo no se detiene para nadie ni para nada, lo que significa que la menopausia es un hecho de la vida para aproximadamente la mitad de la población. Probablemente no esté esperando la menopausia si ha escuchado algunas de las historias de terror al respecto. ¡Quizás incluso esté experimentando los primeros síntomas y se pregunta cómo afectará su vida y su vida sexual de aquí en adelante! Afortunadamente, podemos guiarte y asegurarte de que el sexo después de la menopausia puede seguir siendo excelente, incluso si es un poco diferente a lo que estás acostumbrada.
No permita que los síntomas de la menopausia interfieran con su vida sexual.
La lista de posibles efectos secundarios que acompañan a la menopausia es extensa e incluye síntomas como disminución de la libido, sequía vaginal y sexo doloroso, lo que dificulta tener un buen sexo o incluso desearlo. La mayoría de estos síntomas provienen de la caída de estrógeno que experimenta su cuerpo cuando ingresa a la menopausia, mientras que otros pueden deberse al bajo flujo sanguíneo vaginal y la disminución del grosor del tejido. Cuando tu vagina está seca, los tejidos sensibles pueden desarrollar lágrimas más fácilmente, haciéndote más susceptible a infecciones y otros síntomas urinarios .
Muchas mujeres han elegido la terapia de reemplazo hormonal (TRH) para aliviar los síntomas de la menopausia y no solo relacionados con el funcionamiento sexual. Sin embargo, aunque los suplementos de estrógeno e incluso testosterona pueden beneficiar la libido, los sofocos, los cambios de humor y la secuencia vaginal, no lo hacen sin riesgos. Específicamente, usar HRT sólo con estrógeno durante diez años o más puede aumentar su riesgo de cáncer de mama , incluso durante varios años después de suspender la HRT.
Además, la terapia hormonal no se recomienda para personas con antecedentes de coagulos sanguíneos, ataques cardíacos, cáncer, derrames cerebrales, trastornos hemorrágicos o problemas hepáticos. Si la seguridad es una preocupación, hable con su médico acerca de las alternativas.
Alternativas a las hormonas
Si quieres evitar las hormonas, los humectantes vaginales son una de tus mejores opciones para disfrutar del sexo durante y después de la menopausia. A diferencia del lubricante, que en realidad solo proporciona suficiente humedad para una sesión, estos humectantes rehidratan los tejidos para ofrecer un alivio más duradero de los síntomas de la menopausia. Sin embargo, ¡ciertamente puedes combinar humectantes con tu lubricante favorito!
Los humectantes vaginales suelen ser tópicos y vienen en forma de cremas, perlas, aceites o supositorios (cápsulas) que se insertan en la vagina. Algunos humectantes funcionan hasta por tres días; Sin embargo, algunos requieren una aplicación diaria. Afortunadamente, puedes encontrar fácilmente humectantes vaginales de venta libre para encontrar uno que funcione bien para ti.
Consejo profesional: experimente con la temperatura antes de la aplicación. ¡Puedes que disfrutes de la sensación de un humectante tibio o frío!
Finalmente, los suplementos de excitación también pueden ayudar a que su vida sexual vuelva a la normalidad después de la menopausia. Contáctanos si deseas sugerencias de productos que puedan ayudarte a tener mejores relaciones sexuales durante la menopausia.
Las ITS no tienen límite de edad
Aunque muchos consejos sexuales para mujeres en la menopausia suponen que automáticamente obtendrán una disminución del deseo sexual, no siempre es así. Para algunas personas, ¡los síntomas ni siquiera son particularmente angustiosos! De hecho, no tener que preocuparse por el embarazo ayuda a algunas personas a sentirse más libres sexualmente que nunca. Sin embargo, esto no significa que el sexo después de la menopausia esté exento de riesgos. Todavía puede contraer ITS, y la secuencia vaginal puede aumentar sus posibilidades.
Por lo tanto, use condones o protectores dentales cuando sean apropiados y hágase exámenes de detección de ITS de manera rutinaria. ¡Hacerlo te da tranquilidad para disfrutar verdaderamente de todo el sexo que estás teniendo!
Piense fuera de su caja
Para la mayoría de las personas, sexo significa coito, también conocido como penetración vaginal. Tienes todo el derecho a disfrutar del sexo con penetración después de la menopausia, pero ciertamente no es la única forma de experimentar la intimidad y el placer. ¡Recuerda que muchas mujeres necesitan o prefieren la estimulación del clítoris al orgasmo, que puedes lograr fácilmente sin penetración!
Los dedos, la lengua, las almohadas o incluso un muslo bien colocado se sienten increíbles para jugar con el clítoris. Por supuesto, los vibradores también pueden ser una sesión fantástica. ¡Quizás sea el momento de recompensarte con un juguete nuevo o comprar el primero si aún no los has probado! Las balas, los huevos y las vibraciones de lápiz labial similares son compactos y discretos, pero si eres una reina del poder, es posible que te encante un vibrador de varita mágica como el confiable Magic Wand Original.
Además, los juguetes como las caricias y los masturbadores ofrecen una solución para las parejas que todavía disfrutan de la penetración. Después de todo, el sexo no se trata del placer de una sola persona. Las pijamas y el sexo oral también son excelentes opciones para quienes encuentran la penetración demasiado difícil o incómoda debido a la menopausia.
Sin embargo, no debes ponerte demasiada presión. Lo más probable es que tu pareja esté experimentando algunos cambios propios. Su impulso sexual o erecciones pueden no ser lo que alguna vez fueron. ¡Pensar fuera de la caja reduce la presión sobre todos! Si está dispuesto a experimentar, descubrirá que muchas actividades cuentan como sexo, cada una de las cuales proporciona sensaciones intensas e intimidadas. ¡Así es como tienes buen sexo después de la menopausia!